《自然系女子旅行3》由林映暉、梁超怡、葉靖儀、黃瀅仴主演，是2026年播出的一档旅游节目。作为这个系列的第三季，节目延续了前两季以山海自然为主题、为观众带来疗愈感的风格，但这一回制作组把版图从台湾进一步扩大，除了走訪花蓮和台東這兩個台灣後花園，更首次远赴韩国濟州島進行拍攝。元老级主持林映暉第三度担任领队，带着三位新加入的TVB女艺人梁超怡、葉靖儀和黃瀅仴一起上山下海，体验绝景温泉，用慢活的节奏带领观众感受当地的好山好水。节目一开播就由林映暉和梁超怡打头阵，两人首站来到濟州看海，梁超怡更一口气献出了三个“第一次”——第一次在室内浴缸里对着大海吃漂浮早餐、第一次踏足濟州、第一次参加韩国人的模拟婚宴。在这场模拟婚礼上，她体验了濟州人的饮宴文化，席间必备的血肠、豆腐和肥猪肉各有寓意，豆腐代表重生，肥猪肉象征财富，她还写下了“越来越多工作、大紫大红”的愿望挂在用松枝和稻草搭成的月屋上，晚上看着月屋被点燃，据说有将愿望传达上天的意思。不过旅行也不全是浪漫的事，两人去农场喂小动物时，林映暉给驴仔餵奶，结果驴仔用力过猛把奶瓶扯走，让她手指受了伤。她一边喊工伤赔偿，一边遇到一位帅气的Oppa工作人员来帮她处理伤口，立刻变得温驯起来，还对着镜头甜笑说“未来几天我都会戴着Oppa帮我贴的胶布”。之后两人继续濟州之旅，坐着汽车渡轮连人带车前往牛岛，刚离开码头就有成群海鸥在头顶盘旋等着游客喂食。林映暉用虾条当鸟粮，小心翼翼地用两根手指夹起一条，既怕海鸥不上当又怕被啄到手指，结果话音刚落一只海鸥就俯冲下来精准叼走虾条，她毫发无伤。到了牛岛，两人租了电动三轮车，第一站来到以白沙和红藻石闻名的西濱白沙海灘，最后还坐上快艇出发去飛揚島，穿上救生衣签下“生死状”，体验了一把海上飘移的刺激。在濟州西浦市的鳩鳴水溫泉，两人换上泳衣和当地人一起露天浸浴，据说这个温泉因为泉水流出时发出类似鸭子鸣叫的声音而得名，矿物含量丰富，属于顶级温泉。泡完温泉自然少不了美食，她们品尝了有猪肉界“和牛”之称的濟州黑豬肉，老板要求客人自己动手烧，油花和烟大到必须戴上手袖和护目镜。之后到每日偶來市場扫街，试了橘子麻糬和黑豬肉炸丸子，林映暉还现学现卖，用韩语对热情的Oppa店员说出“请吻我一下”，逗得全场大笑。节目后半段轮到葉靖儀和黃瀅仴登场，两人首站来到花蓮介绍当地美景。葉靖儀大赞酒店环境一流，听着海浪声入眠非常舒服。她們参加了東海岸賞鯨團，出发前先上了一堂速成课学习每种鲸鱼的特点，可惜出海近两小时却一无所获，不过两人心态很好，轉而化身文青女神去光顾咸甜口味俱全的鸡蛋糕店，晚上还穿上和服逛街，从室内吃到室外。值得一提的是，黃瀅仴这次是首次穿比堅尼泳衣出镜，为了保持最佳体态，拍摄前两周一日三餐只吃沙律，总共减了3公斤，还重点练腰和大腿，务求让自己出镜时更加结实。整季《自然系女子旅行3》看下来，既有濟州的海岛风情和异国文化体验，也有花蓮台東的自然山水和温泉疗愈，四位主持人在旅途中放慢步伐、深入交流，在大自然的怀抱里尽情享受girl’s talk。无论你是喜欢看女生们穿泳衣浸温泉的养眼画面，还是想跟着镜头云游濟州和花東的绝美风景，又或者单纯享受那种轻松治愈的旅行氛围，这部节目应该都能让你看得舒舒服服。