《姐姐快醒醒》由刘恋、朱洁静、赵梦共同出演，于2026年播出的真人秀题材综艺。这档节目采取了很特别的呈现方式，它不像是传统意义上的综艺大片，更像是一档把镜头直接架在了主理人刘恋家里的视频播客。每期节目都会邀请一位有故事的女性嘉宾来到刘恋家中，在客厅这个私密又放松的空间里，展开一场朋友间轻松而真实的对谈。节目围绕成长、关系、职场、情绪与人生选择这些每个人都会面临的话题展开，试图呈现不同女性在聚光灯之外鲜活、有共鸣的那一面。第一期节目请来了朱洁静，两个老朋友坐在沙发上聊了很多平时不太会拿到台面上来说的心里话。刘恋提到自己每次给朱洁静发消息甚至会有愧疚感，会想为什么你在深渊而我一切如常，这种毫无保留的自我剖白让整个对话的氛围一下子就沉了下去。第二期则请来了赵梦，两位相识多年的好友终于认真地坐下来聊了一次，聊那些笃定之外的怀疑与柔软。《姐姐快醒醒》一共计划邀请十二位姐姐，每期九十分钟的时长给足了对话慢慢铺开的空间。刘恋作为主理人并没有刻意扮演主持人的角色，她更像是那个坐在你旁边、偶尔递上一杯水然后静静听你说话的朋友。嘉宾们在这里不需要端着，也不用担心说错话会被放大解读，她们聊职场里的瓶颈、关系里的困惑、成长中的阵痛，也聊那些说不清道不明的情绪起伏。这档节目最动人的地方就在于它的真实和克制，没有刻意的冲突设计，没有煽情的背景音乐，就是两个人坐在那里好好说话。对于喜欢深度访谈、关注女性议题、或者单纯想听一些真诚对话的观众来说，《姐姐快醒醒》提供了一个很珍贵的窗口——透过它你能看到那些在舞台上闪闪发光的姐姐们，褪去光环之后也不过是和你一样会迷茫、会脆弱、会犹豫的普通人。